Postnatale yoga in den Haag
Balans is geen vaste staat van zijn, maar ruimte en stilte vinden temidden van de veranderingen
Start 6-weekse lessenreeks
- nieuwe cursus bij voldoende aanmeldingen
Deze lessenreeks is zonder baby’s zodat je jouw aandacht echt op jezelf mag richten
Tijdstip en locatie
De lessen vinden plaats op vrijdagavond van 18:30 tot 19:30 bij Yoga-centrum Corazón, Goudenregenstraat 89 in het Valkenboskwartier in Den Haag.
Prijs
De lessenreeks bestaat uit 6 lessen van een uur en kost €90,-.
Praktische informatie
Je bent welkom vanaf 6 weken na je bevalling of wanneer jij daar aan toe bent. Inschrijven kan via het contactformulier. Neem vrijblijvend contact met mij op bij vragen of bijzonderheden.
Wat is postnatale yoga?
In de postnatale yogalessen zijn de houdingen en oefeningen afgestemd op moeders die recentelijk bevallen zijn. Je leert bewust om te gaan met inspanning en ontspanning en ontmoet andere vrouwen in dezelfde levensfase. Yoga na de geboorte draagt bij aan het vinden van een nieuwe balans.
Wat doe je tijdens postnatale yoga?
Tijdens de lessen beoefenen we aangepaste Hatha yoga en brengen we het nieuwe moederlichaam liefdevol in de aandacht door middel van zachte beweging en versterkende oefeningen van binnenuit. Naast deze lichamelijke oefeningen richt postnatale yoga zich ook op de mentale gesteldheid. Hierbij ligt de focus vooral op bewustwording en ontspanning. Door je bewust te worden van je lichaam, adem, gedachten en gemoed, leer je om op een ontspannen manier te zijn met wat er is. Er is ook ruimte voor uitwisseling.